قدرت روتین!

برای من ثابت شده که نیاز دارم هر روز یک سری کار تکراری از قبل مشخص انجام بدم تا بهم حس کنترل بده
بارها تست کردم؛ وقتایی که حس کنترل روی امور دارم و یک سری کار تکراری انجام میدم، روزم رو بهتر میگذرونم، بازدهیم بیشتره و به کارهام میرسم. اخر شب هم از خودم راضی ترم.
اما، اگر اینکار رو نکنم چی؟
همش اضطراب دارم که یک چیزی سر جاش نیست و همش نگرانم. به خاطر همینم، از خودم راضی نیستم، دپرسم و بیشتر میخوابم...
به نظرم روتین داشتن توی روزای سخت هم مهم تره. انگار نیاز داری یه چیزی باشه، که تحت کنترل تو باشه، بگیری تو مشتت و حرصت رو اونجا خالی کنی. یه چیزی که آسمون پایین بیاد یا زمین بالا بره، تو انجامش میدی و اینجوری یک مشت محکمممممم تو دهن روزگار میزنی و
بهش میگی: دیدی؟ دیدی؟ همه چی دست تو نیست؟ منم برای خودم حرفی دارم و سوووووز به دلت باشه😎
من قوی تر از اونیم که توی شرایط سخت زیر قول و قرارم با خودم بزنم. چی فکر کردی تو؟!😏
راستش عمیقا برای من روتین رعایت کردن چیز سختیه و خیلی دوست دارم انجام ندم.
ولی وقتی انجام میدم از خودم راضی ترم.( مرض داری دختر؟!)
روتین من چند بخشه:
ورزش( حتی اگر شده بیست دقیقه)، کتاب( حتی شده دو صفحه)، دوره کلمات زبان و نماز خوندن.
من با نماز خوندن چالش دارم واقعا، وقتی اگر وقتی صدای اذان رو میشنوم، بلندشم و بخونم یه حالی میکنم که انجامش دادم و با انرژی میرم سراغ بقیه کارام.
اما از سال 401 نخوندم. چند ماه پیش دوباره شروع کردم و این روزا مجدد دلم به سمت نماز نمیره. انگار نمیتونم و نمیخوام.... هعی، بیخیال. این یه پاورقی بیخود بود که از دلم پرید اینجا و به روتین ربطی نداشت...

راستی! مربی ورزشم میگه:
برای سرپا موندن روتین میخوایم که میتونه شامل: هر روز ورزش کردن حتی کوتاه، نوشتن دو یا سه خط از حال روحیت، کنترل خوندن اخبار و نوشیدن آب باشه.
آب نوشیدن خیییلی مهمه( اونقدر مهمه که تاکید داره ساعت کوک کنیم براش)