یک برنامه‌ی روزانه شاملِ چیز هایی می‌شود که هر فرد با توجه به نوعِ زندگی، هدف و نیاز هایی که با توجه به هدفش داره طراحی و تنظیم می‌کنه و سعی می‌کنه به اونا عمل کنه. معمولا مردم نمی‌خوان - نباید - کار های بسیار متفاوتی رو از دسته بندی های متفاوتی توی برنامه‌شون بگنجونن چون اینطوری برنامه‌شون خیلی گسسته میشه و انجام دادنش سخت و وقتی به لحاظ ذهنی رویِ برنامه‌ای که می‌ریزید منسجم نباشید، شما چی دارید؟
سلام! من یک ذهنِ هدفمند هستم که آنقدر اهدافم زیاد است که وقت ندارم به هیچ کدامشان برسم!
هرچند، شما فکر می‌کنید بخاطر تنبلی بوده، یا بی ارادگی - که گاها هست - و یا دلایلِ دیگری، اما یک عاملِ ریشه‌ای اینجا وجود داره. دوستان:
بارتون رو سبک کنید، طماع نباشید، حرص نداشته باشین، انقدر سعی نکنید بیشتر از دو سه تا هندونه با دستاتون بردارید. اینحوری خودتونم راحت ترید، ذهنتون - نا خودآگاه - سر جای خودش.
حالا این‌بار، یه چیزی متفاوته، ما می‌خوایم همه چیز رو برعکس کنیم، ینی به عبارتی:
یلمع یه‌نازور یه‌مانرب کی
آو البته نگران نباشین، قرار نیست انقدر ترسناک باشه!
من معتقدم آدما در طولِ روز برنامه ریزی دارن، ولی در کنارِ اون یه سری کار هم دارن که اونا رو نمی‌نویسن توی برنامه، و همیشه هم به جای کار های خودشون، می‌رن اونا رو انجام می‌دن. من می‌گم کاش همونم بیاد روی کاغذ:
کاش بشه یک روزِ خودمون رو - بعد از اینکه برنامه ریختیم و قشاعِ ربانی رو هم برای آخرین تعهد که انجامش می‌دم رو گذروندیم - رصد کنیم، و ببینیم دقیقا چکارا می‌کنیم، و همون کار هارو یادداشت کنیم، و از فردا حواسمون باشه که اون کار هارو انجام ندیم. و بعد، ذهنمون می‌بینه دیگه کاری برای انجام دادن نداره، پس چکار می‌کنه؟
یه سلامِ گرم می‌فرسته به برنامه‌ی کارایی که باید انجام بدید و اتفاقا قراره انجام دادنشون باعث احساس رضایت و لذت بشه. احتمالا ذهن باهاتون همراهی کنه.
لازمه ذکر کنم، توی کارهاتون ریز بشید، به عنوانِ مثال نگید : نمیرم سراغ اینستاگرام!
بگید:
اصلا فیلتر شکنم رو روشن نمی‌کنم.
متوجهم که ممکنه یک نفر کارش اینستاگرام یا یوتیوب یا... باشه، ببینید فقط دارم می‌گم عامل هارو هم رصد کنید نه فقط اعمال رو.
من یه لیست برای خودم نوشتم، به عنوان اولین لیست از کارهایی که نباید، اینجا می‌ذارمش، شاید توی نوشتنِ لیستِ شخصیِ خودتون بهتون ایده بده.
این‌ها به ترتیب هستن، از صبح که بیدار می‌شم تا شب:
- توی رخت خواب سرت رو توی گوشی نکن
- بعد اینکه بیدار شدی نگیر دوباره بخواب
- به نوشخوار های فکریِ اولِ صبحت اهمیت نده
- توی دست‌شویی، توی شبکه‌های اجتمایی نرو
- با آبِ گرم صورتت رو نشور
- توی شبکه‌های اجتمایی نرو
- نخواب
- صحبت هایِ روزمره‌ی بدرد نخور نکن
- ساعت از دستت در نره!
- یواش راه نرو
- توی اخبارِ گوشیت نچرخ
- جملات نا امیدانه نگو
- خودت رو تخریب نکن
- توی دیروز نمون
- دیروزت رو فراموش نکن
- پنج خط، نوشتن نیست
- یک صفحه، خوندن نیست
- خودتو گول نزن
--- لجبازی نکن ---
- آهنگ نخون
شب و روزگار خوش
وحید ح زرقانی.
پ.ن یک:
توی برنامه‌تون، کار هایی که نباید انجام بدید رو تیک بزنید، اینم خودش یه کاره خب!
پ.ن دو:
با خودتون رو راست باشید سرِ نوشتنش. کارهایی که واقعا فکر می‌کنید نباید انجام بدید رو بدونِ تعارف بنویسید.
