رژیم دش از جمله رژیم های غذایی هست که با تاکید بر مصرف بیشتر میوه و سبزیجات یک روند تنظیم شده برای کاهش وزن و لاغری در اختیار شما که بدنبال هدف کاهش وزن هستید قرار میدهد.
همچنین این رژیم یک راهکار مناسب برای افراد دارای عوارض چاقی مانند دیابت و بیماری های قلبی هستند محسوب میشود.
اما روند این رژیم به چه صورت هست و چطور باعث کاهش وزن میشود؟با ادامه مقاله همراه ما باشید تا پاسخ این سوالات را دریابید.
این رژیم یعنی رژیم دش اولین بار برای بیماران مبتلا به بیماری فشار خون طراحی شد ؛ اما با پیروی از این رژیم به مرور زمان باعث نتایج و تغییرات دیگری نیز در بیماران شد ، تعییراتی مانند کاهش وزن ، بهبود بیماری ، بهبود وضعیت سلامتی و به طور کل رسیدن به شرایط چسمی متعادل و عالی.
به همین دلیل امروزه از این رژیم برای دستیابی به سلامتی استفاده میشود و بسیار پرطرفدار است.دلیل اینکه این رژیم همه روزه محبوب تر میشود و محبوبیت خود را بیش از سه دهه حفظ کرده است این است که علاوه بر از بین بردن فشار خون باعث کاهش کلسترول بد خون نیز میشود و وزن اضافی را نیز از بین میبرد.
رژیم دش رژیمی برای داشتن سبک زندگی سالم است.شما با این رژیم یک روند تنظیم شده برای کاهش وزن و رسیدن به وضعیت متعادل سلامتی را طی میکنید.در این رژیم شما فقط وزنتان را تغییر نمیدهید بلکه حتی سبک زندگیتان را تغییر میدهید.
به همین دلیل که رژیم دش یک رژیم برای سبک زندگی سالم است ، افرادی که بدنبال داشتن یک سبک زندگی سالم هستند نیز میتوانند از این رژیم پیروی کنند.
شما باید برای پیروی از هر رژیم یک سری نکات را رعایت کنید تا در چارچوب رژیم گرفتن قرار بگیرید. رژیم دش نیز از این قاعده مستثنی نیست و تاکید این رژیم بر مصرف مواد خوراکی و مواد غذایی سالم مثل میوه و سبزیجات است.همچنین شما باید :
به طور کلی قوانینی که در رژیم دش وجود دارد به شرح زیر است:
قبلا به یک سری فواید رژیم دش اشاره کردیم ، که در این بخش ان ها را به طور کامل برای شما لیست کردیم:
در کل شما برای درمان هر نوع بیماری باید از مواد غذایی که باعث تشدید علائم بیماری میشود پرهیز کنید و همجنین از مواد غذایی استفاده کنید مه باعث بهبود و درمان بیماری میشود. .برای دریافت رژیم متناسب با شرایط خود میتوانید از پکیج های رژیم غذایی یاس دایت استفاده کنید که در ان رژیم غذایی با توجه به شرایط شما شخصی سازی شده است.
ما در یاس دایت با در نظر گرفتن سن ، جنسیت و وضعیت سلامتی شما با توجه به نیاز شما تعیین میکنیم که استفاده از چه چیزی به چه روشی به شما کمک میکند تا به وضعیت سلامتی بهینه برسید و به اندام دلخواهتان دست یابید.
