آنچه که در بدنسازی حائز اهمیت هست، ابتدا هدف شماست، شما با در نظر گرفتن هدف صد قدم جلوتر رفته آید حالا فرقی ندارد که تازه کار باشید و همین امروز شروع کرده باشید و یا سالهاست که در حال تمرینید.
این نوشتن برای شروع، تا بعد
