آیدین آستانی·۲ سال پیشحرکت یوگا برای تسکین گاز و نفخاحساس نفخ و رفلاکس گاز و اسید معده ناراحت کننده و حتی دردناک است.به جای گرفتن یک تومس (داروی معده) ، به فکر امتحان کردن یک درمان طبیعی برا…
آیدین آستانی·۲ سال پیشمزایا و معایب دویدن روی تردمیلفعالیت بدنی (در بین بسیاری از مزایای دیگر) برای سلامت استخوان، قلب و روان ضروری است.ممکن است برای برخی افراد دشوار باشد که بتوانند ، زمانی
آیدین آستانی·۲ سال پیشچرا همیشه گرسنه ام ؟بدن شما برای انرژی به غذا متکی است، بنابراین اگر برای چند ساعت غذا نخورید، احساس گرسنگی طبیعی است. اما اگر معده شما حتی بعد از صرف غذا
آیدین آستانی·۲ سال پیشمزایای روانی گوش دادن به موسیقیاین تصور که موسیقی می تواند بر افکار، احساسات و رفتارهای شما تأثیر بگذارد، احتمالاً چندان تعجب آور نیست. اگر تا به حال در هنگام گوش دادن به
آیدین آستانی·۲ سال پیشمزایای طناب زدن (چیزی فراتر از کاهش وزن)طناب زدن نه تنها قدرت قلبی و عضلانی شما را بهبود می بخشد، بلکه به سوزاندن کالری برای کمک به کاهش وزن نیز مفید است. از آنجایی که تنها چیزی ک…
آیدین آستانی·۲ سال پیش۱۱ توصیه برای آشپزی سالمترپروتئین انرژی موردنیاز بدن را تأمین می‌کند و عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد. سعی کنید از پروتئین‌های سالم و مفید استفاده کنید. اگر گوشت می‌خو…
آیدین آستانی·۲ سال پیش7مزیت انجام اسکات و تغییراتی که باید امتحان کنیداسکات یک الگوی حرکتی اساسی است که نیاز به یکپارچگی مفاصل و ماهیچه های متعدد دارد. به عنوان یک تمرین قدرتی پویا، اسکوات به چندین ماهیچه در
آیدین آستانی·۲ سال پیشدلایل و فواید جیغ زدنجیغ زدن یا فریاد کشیدن یک رفتار غریزی است که هنگام عصبانیت یا زمانی که نیاز به کمک داریم، وقتی هیجان زده ، خوشحال یا ترسیده‌ایم انجامش
آیدین آستانی·۲ سال پیشاعتیاد به اینترنت چیست؟استفاده از اینترنت و کامپیوتر در جامعه معاصر ریشه دوانده است و شیوه زندگی ما را بیش از هر رسانه تکنولوژیکی دیگری تغییر داده است. با وجود
آیدین آستانی·۲ سال پیشآداب و اصول ورزشی که باید در باشگاه ها رعایت کنیمرعایت آداب و اصول های پایه ، در هنگام ورزش و استفاده از مکان های ورزشی می تواند به بهداشت جسمی ، آرامش فردی و کیفیت بهتر ورزش شما کمک کند.
