در ۹۰ روز ۶ سایز کم کنید! در ۷ روز ۵ کیلو کم کنید! چگونه در طول سه روز وزن کم کنید! متاسفانه این روزها شاهد تبلیغات بسیاری هستیم در حالی که متخصصان تغذیه روش آهسته و پیوسته را توصیه می کنند. کاهش وزن بی خطر توسط سازمان جهانی غذا، نیم تا یک کیلو در هفته اعلام شده است. بنابراین چه اتفاقی می افتد اگر رژیم های ادعا کننده کاهش وزن سریع این کار را انجام می دهند؟
چربی‌های اضافه و اضافه‌وزنی که دارید حاصل چند هفته نیست که انتظار داشته باشید عرض چند هفته و به‌سرعت آن‌ها را حذف کنید. در طول سال‌های مختلف با دلایل متفاوت مانند عادات بدغذایی، بارداری، ژنتیک، تیروئید و... وزن شما اضافه‌شده و حال می‌خواهید آن را به‌سرعت حذف کنید. تصور کنید می‌خواهید در یک جاده پر پیچ‌وخم و طولانی با سرعت بسیاری بالایی رانندگی کنید؛ قطعاً خطرناک خواهد بود.
شل شدن پوست
سنگ های صفراوی
از دست دادن عضلات
مشکلات کبدی
از دست دادن مواد مغذی ضروری
مشکلات ذهنی و تمرکزی
ریزش مو
لرز بدن
افزایش ضربان قلب و تپش قلب
نفخ شکم
بهترین و موثرترین روش ترکیب یک رژیم غذایی سالم با ورزش منظم است بدون اینکه اثرات منفی کاهش وزن بیش از حد سریع را تجربه کنید. اینجا فرم رایگان آنالیز بدنی رو برای تو دوست عزیز قرار میدم پرش کن تا مشاوران ما با شما تماس بگیرند و با معرفی ورزش و رژیم غذایی متناسب با بدنتان بتوانید اصولی کاهش وزن و فیت شدن را تجربه کنید و لذت ببرید.
