هشدار قهرمان پرورش اندام جهان درباره رژیم‌های لاغری بدون ورزش: تهدیدهایی جدی در کمین سلامتی شما...
علی اجلالی، قهرمان مسابقات پرورش اندام جهان، در حاشیه مسابقات ماسل شو دبی به شدت نسبت به خطرات رژیم‌های لاغری بدون ورزش هشدار داد. او با اشاره به باور غلط بسیاری از افراد که فکر می‌کنند رژیم‌های غذایی کاهش وزن به تنهایی برای سلامتی مفید هستند، گفت: «این تصور اشتباه است که رژیم غذایی می‌تواند به تنهایی باعث کاهش وزن و بهبود سلامتی شود. رژیم بدون ورزش، به‌ویژه در بلندمدت، می‌تواند تبعات جدی به همراه داشته باشد.»
اجلالی که تجربه‌اش در زمینه پرورش اندام و تغذیه ورزشی زبانزد است، تأکید کرد که فعالیت‌های بدنی و تمرین‌های ورزشی باید جزئی از هر رژیم کاهش وزن باشند. او افزود: «انجام ورزش در کنار یک رژیم غذایی متناسب نه‌تنها باعث کاهش وزن مؤثرتر می‌شود، بلکه از مشکلات جدی سلامتی در سنین پیری مانند کاهش توده عضلانی، ضعف عمومی و حتی اختلالات قلبی جلوگیری می‌کند.»
این قهرمان جهانی در ادامه به رشد فزاینده رژیم‌های لاغری بدون فعالیت ورزشی در میان بانوان اشاره کرد و هشدار داد که این شیوه‌ها ممکن است در کوتاه‌مدت نتایج قابل توجهی به همراه داشته باشند، اما در بلندمدت عوارض جبران‌ناپذیری مانند کاهش توده عضلانی و اختلالات متابولیکی را به دنبال خواهند داشت. او تصریح کرد: «بسیاری از افرادی که بدون ورزش رژیم می‌گیرند، به مرور زمان با مشکلاتی چون کاهش قدرت عضلانی، کاهش سرعت متابولیسم و مشکلات قلبی مواجه می‌شوند.»
اجلالی همچنین به مقایسه رژیم‌های غذایی سخت و ورزش پرداخته و گفت: «بسیاری از افراد فکر می‌کنند که برای لاغر شدن باید گرسنگی بکشند و از ورزش دوری کنند، اما این یک اشتباه بزرگ است. شما به‌جای گرسنگی کشیدن باید به بدن خود سوخت کافی بدهید تا با کمک عضله‌سازی و سوزاندن چربی‌ها، وزن خود را کاهش دهید.»
در پایان، قهرمان پرورش اندام جهان یادآور شد که در دوران جوانی باید به تقویت عضلات و ساخت توده عضلانی توجه ویژه داشت و در سنین کهنسالی نیز ورزش را به روتین روزانه خود اضافه کند. او گفت: «کاهش حجم عضلات در سنین بالاتر می‌تواند منجر به مشکلات مفصلی، دردهای مزمن، انسداد عروق خونی و حتی افزایش خطر سقوط و شکستگی شود.»
در نهایت، این هشدارها نمایانگر ضرورت توجه بیشتر به ترکیب رژیم‌های غذایی و ورزش به‌ویژه در میان افرادی است که به دنبال کاهش وزن یا حفظ سلامتی خود هستند.
