آیا مى دانستيد كه حدود مع تا ٧٥ درصد بدن ما از آب تشكيل شده است؟
امروز مى خواهيم بررسى كنيم كه چرا قانون ساده ی "٨ ليوان آب در روز"مى تواند زندگی شمارا دكركون كند.
اول: عملكرد مغز و انرثى (ذهن و روح) افزايش تمركز: كم آبى حتى در سطح بسيار كم باعث كاهش تمركز و حافظه مى شود.جلوكَيرى از سردرد: بسيارى از سردردهاى روزانه ناشى از كمبود آب است.رفع خستكَى: آب به انتقال اكسيثن به سلول ها كمك مى كند و باعث مى شود سطح انرژی شما پايدار بماند.
دوم: سلامت بدن و متابوليسم(فيزيك و وزن) كمك به كاهش وزن: نوشيدن آب قبل از غذا، احساس سيرى ايجاد مى كند و متابوليسم(سوخت وساز) را افزايش مى دهد.بهبود گوارش: آب به هضم غذا و جلوكَيرى از يبوست كمك مى كند.پاکسازی بدن :آب به كليه ها كمك مى كند تا سموم را از طريق ادرار دفع كنند.
سوم: زيبايى و ظاهر (پوست و مفاصل)درخشش پوست: آب باعث آبرسانى به سلول هاى پوست شده و از چروک هاى زودرس و كدر شدن پوست جلوگیری می شود
در نتیجه امروز ياد كَرفتيم كه آب فقط رفع تشنگی نيست؛ بلكه سوخت مغز، محافظ پوست و دوست صميمى كليه های ماست .
