شناخت و مقابله با افراد کنترلگر و فریبکار
نویسنده: دکتر جرج سایمون
مترجم: محسن شعبانی
ناشر: انتشارات یوشیتا
اگر تا به حال با افرادی مواجه شدهاید که با ظاهر آرام و مهربان، رفتارهای آزاردهنده و کنترلگرانهای دارند، میدانید که تشخیص این الگوها آسان نیست. در بسیاری از موارد، ضربهها آشکار و مستقیم نیستند؛ بلکه به صورت زیر نظر داشتن، دستکاری احساسات و ایجاد فرسایش روحی رخ میدهند.
این کتاب به بررسی ماهیت افراد کنترلگر و فریبکار میپردازد؛ افرادی که از طریق زیر نظر گرفتن دیگران احساس قدرت میکنند و با رفتارهایشان موجب بروز خشم، اضطراب یا زخمهای روانی در اطرافیان میشوند. نویسنده در کتاب انواع پرخاشگری پنهان را شرح میدهد و برای مواجهه صحیح با افراد آزارگر، راهکارهای عملی ارائه میکند.
من این کتاب را پیشنهاد میکنم، چون خودم در مواجهه با چنین رفتارهایی آسیب دیدهام و معتقدم آگاهی و شناخت میتواند از تکرار تجربههای تلخ پیشگیری کند.
نکات کاربردی (بر پایهی برداشت شخصی و تجربهی مطالعه)
1. در برخورد با افراد بسیار خوش سر و زبان و جذاب، با احتیاط رفتار کنید.
2. اگر فردی در ظاهر محبت میکند اما در عمل رفتارهای متناقض دارد، از او فاصله بگیرید.
3. این تصور که همهی انسانها خیر و صلاح شما را میخواهند، همیشه درست نیست؛ در ارتباطات خود واقعبینانه عمل کنید.
4. به ندای درون خود توجه کنید.اگر احساسی مشکوک یا نامطمئن دارید، نسبت به آن بیاعتنا نباشید.
5. رازها و مسائل خصوصی را با افراد غریبه یا اشخاصی که آشنایی کمی با آنها دارید در میان نگذارید.
6. عزت نفس و اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. دستکاری روانی معمولاً زمانی اثرگذار است که فرد خود را کمتر باور داشته باشد.
7. نسبت به عذرخواهیهای نمایشی حساس باشید؛ برخی افراد پس از عذرخواهی همچنان به رفتارهای آزاردهندهی خود ادامه میدهند.
8. مطالعه و افزایش آگاهی میتواند دید شما را دقیقتر کند و باعث میشود که بتوانید روشهای سالمتری را برای محافظت از خود فراهم کنید.
دربارهی نویسنده:
دکتر جرج سایمون نویسنده و متخصص روانشناسی بالینی است که سالها تجربه در کار با افرادی داشته که تحت تأثیر پرخاشگری پنهان قرار گرفتهاند. او دکتری روانشناسی بالینی را از دانشگاه فناوری تگزاس دریافت کرده است. همچنین چندین سال در کمیسیون فرمانداری آرکانزاس در حوزههای خشونت و تجاوز خدمت کرده و رئیس سابق انجمن روانشناسی آرکانزاس بوده است.
