زندگی زیباست اما شهادت زیباتر·۴ سال پیشچطور نفسمان را زیاد نگه داریم؟۱_بیشتر از آن چیزی که مغز شما فکر میکند نفس بکشید ( یعنی دم ) تا حجم ریه های شما افزایش پیدا کند و بتوانید نفس زیادی حبس کنید۲_ قبل از حبس…
