سبا بابائی
سبا بابائی
خواندن ۱ دقیقه·۱۰ ماه پیش

روز چهاردهم _ چالش ۲۱

فکر می‌کنم عادت‌ها دارن ساخته می‌شن و من هر روز بیشتر باهاشون دوست می‌شم(:

صبحانه
صبحانه

برای تنوع امروز اینجوری درست کردم. تابه رو قد یه تک چاقو کره مال کردم و نون تست جو دو سر رو گذاشتم داخلش بعد هم تخم‌مرغ‌های شکسته و همزده با ادویه رو ریختم گوشه تابه و همینکه پخت پیچیدمش دور نون. همیشه تخم‌مرغ لای نون بوده یه بارم اینجوری😄 مزه عالی. فقط نذارید سرد شه که خیلی بد از دهن میفته.

امروز دوخت یه بوک‌مارک رو هم تموم کردم. شدیدا به نخ نیاز دارم و باید برم بازار.

بوک‌مارک
بوک‌مارک

برای ناهار هم سیب‌زمینی‌ها رو خلال کردم ریختم داخل آب نیم‌پز که شد کف تابه رو خیلی کم چرب کردم و گذاشتم کامل برشته بشن.

ناهار و شام
ناهار و شام

البته شام رو هم در تصویر می‌بینید که با یه ق غ روغن درست کردم.

میان‌وعده
میان‌وعده
بر جاده‌های آبی سرخ
بر جاده‌های آبی سرخ

نگم براتون که چقدر عاشق این کتاب شدم. بعضی سطرهاش رو چند بار چند بار می‌خونم. فوق‌العاده‌ست. امیدوارم اگر که نخوندینش حتما بذارید تو برنامه‌ی مطالعه‌تون.

یه چیزی که این روزا خیلی باعث انگیزه و خوشحالیم شده، اینه‌که وقتی می‌رم خرید _مثل امروز_ بجای اینکه بگم سایز بزرگتر می‌خوام. یا، این کوچیکه لطفا بزرگترش رو بهم بدید. می‌گم این بزرگه لطفا سایز کوچیکتر بدید.🥲 فقط کسایی که اضافه وزن داشتن و موقع خرید انتخاب‌هاشون خیلی محدود می‌شده می‌تونن درک کنن این حال رو. بالاخره‌ تکرارِ تلاش‌هات یه جایی جواب می‌ده. ادامه بده و هر جا خسته شدی فقط کمی استراحت کن و بعد باز ادامه بده.

امروز همه چیز خیلی آروم و مهربون پیش رفت و به خودم ۹۵ می‌دم.

فردا روز پر کاری در انتظارمه...

شبتون و سرتون پر از رویا🌙





اضافه وزنتغذیه سالمبوک مارکچالش
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید