حركت اصلاحي يا بيومكانيك ورزشي

#حرکت_اصلاحی یا #بیومکانیک_ورزشی

چیست ؟

حرکات اصلاحی شامل یکسری حرکاتیست که بعد از تشخیص ناهنجاریها توسط پزشک ، ما انتخاب می‌کنیم که اختلال در عملکرد و اصلاح کنیم

• حرکات اصلاحی باعث کاهش درد می‌شوند و نتایج فوری و قابل توجه در کاهش درد خواهند داشت.

• با انجام حرکات اصلاحی، کنترل بدن خود را در هنگام درد، بدون مصرف دارو، جراحی یا ... به دست خواهید آورد.

• با انجام تمرینات اصلاحی، عملکرد شما ارتقا خواهد یافت.

• حرکات اصلاحی احتمال خطر بروز آسیب در ورزش و تمرین را کاهش می‌دهند.

• با حرکات اصلاحی و تسلط بر اصول آن، می‌توانید ضعف و ایمبالانس عضلانی را تشخیص دهید.

• حرکات اصلاحی تفاوت میان حرکات با کیفیت و حرکات جبرانی (حرکات جایگزین) را مشخص می‌کند (بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و توان).

• حرکات اصلاحی فعالیت‌های زندگی روزانه را بهبود می‌بخشند و استرس را کاهش می‌دهند.

#سلامت_حرکتی #آسیب_ورزشی #مربی_بدنسازی #تشخیص #درمان #اصلاح #بهبود #شناخت_ناهنجاریها #الگوهای_حرکتی #اختلال #دامنه_حرکتی #پاسچر #dailyactivity #mozhdehfitnesstrainer