اختلال وحشت‌زدگی

در زیر مطلب قبلی (وقتی نمیتونی خودتو دوست داشته باشی) که در ویرگول نوشتم یکی از دوستان کامنتی گذاشتن در مورد اینکه به بیماری Panic Attack یا همان وحشت زدگی مبتلا هستند. من هم تصمیم گرفتم توی این مطلب توضیحاتی در مورد Panic Attack بدم.




اولین دلیلی که باعث شد تصمیم به نوشتن این مطلب بگیرم همین بود که این دوست عزیز لفظ «بیماری» را برای خودشون به کار بردند. ولی وحشت زدگی اصلا و ابدا جزو گونه‌های بیماری نیست و باید آن را جزو اختلالات دسته بندی کنیم.

مورد بعدی هم این است که وحشت زدگی با وجود مشکلاتی که گاها میتونه برای فرد ایجاد کنه اما هرگز باعث جلوگیری از موفقیت شما نخواهد شد. من قصد دارم که بعد از یه توضیح کوتاه در مورد این اختلال لیستی از افراد معروف و محبوب که با این اختلال مواجه بوده‌اند را بنویسم که مطمئنم شما هم بعد از آن با من هم نظر می‌شید که Panic Attack به هیچ وجه نمی‌تونه جلوی موفقیت شما را بگیره (درست مانند بقیه اختلالات و بیماری‌ها)


اما Panic Attack چیست؟

اختلال Panic Attack یک اتفاق ناگهانی و بدون دلیل است که طی آن به طور ناگهانی تمام وجود شما را ترس فرا می‌گیرد. این اتفاق با واکنش شدید بدن همراه است و گاها فرد کنترل خودش را از دسته میده.

معمولا برای خیلی از انسان‌ها چند مرتبه در طول زندگی این اتفاق پیش میاد ولی دلیلی بر اینکه آن فرد مبتلا به این اختلال است نیست. در صورتی که تعداد این مراتب زیاد شد زمانی است که شما باید برای تست ابتلا به این اختلال پیش روانشناس بروید.




وحشت زدگی باعث یک یا چند عدد از این موارد می‌شود:

افزایش ضربان قلب - تنگی نفس - عرق کردن - نفس نفس زدن - لرزش - وحشت کردن - گرم شدن بدن به شکل سریع - تهوع و استرس - انقباط در ناحیه شکم - درد سینه - سر درد - سرگیجه و...

مدت زمان اوج این موارد حدودا ۱۰ دقیقه است و بعد از ۳۰ دقیقه به کلی ناپدید می‌شوند اما چیزی که شما را بعد از حمله اذیت می‌کند ترس اتفاق مجدد آن است.

علت وقوع این اختلال هنوز نامشخص است اما مهمترین دلیل بروز آن وجود استرس در شما است. شما با راه‌های اجتناب از استرس می‌توانید این مشکل را تا مقدار زیادی برطرف کنید.




چه افرادی در دنیا اختلال وحشت زدگی - Panic Attack دارند؟

همانطور که گفتم وحشت زدگی اصلا باعق جلوگیری از موفقیت و رشد افراد نمی‌شود و افراد بسیار موفق و بزرگی در دنیا هستند که با این اختلال مواجه هستند.


۱- ادوارد مونش (نقاش)

شاید نام ادوارد در بین مردم عادی به اندازه آثارش معروف نباشد. نقاش بزرگ نروژی کسی بود که به Panic Attack مبتلا بود و تابلو معروف و ارزشمند «جیغ» را هم در زمان ابتلا به همین اختلال کشیده بود.

تابلوی نقاشی جیغ از ادوارد مونش
تابلوی نقاشی جیغ از ادوارد مونش


۲- اسکارت جوهانسون

مطمئنا نیازی به معرفی نداره. اسکارلت جوهانسون یکی از محبوب‌ترین بازیگران دنیا هم گاها با Panic Attack رو به رو می‌شود. به گفته خودش معمولا قبل از شروع فیلم برداری و رفتن به جلوی دوربین این حس به سراغش میاد.

"من به خودم گفتم هیچ راهی نیست که بشه این اتفاق رو انداخت واسه ۵ هفته دیگه. پس بهتره که یاد بگیرم چطوری خودم را آروم کنم. و این دقیقا همون کاری بود که کردم. بقیه قسمت‌های فیلم برداری بهترین تبدیل به بهترین تجربیات من شدن. -اسکارلت جوهانسون"


اسکارلت جوهانسون بازیگر محبوب هالیوود
اسکارلت جوهانسون بازیگر محبوب هالیوود



دیگر افرادی که به Panic Attack مبتلا هستند:

اَدل - اوپرا وینفری - جانی دپ
اَدل - اوپرا وینفری - جانی دپ


  • جانی دپ بازیگر
  • اوپرا وینفری تهیه کننده، بازیگر و ثروتمند‌ترین مجری دنیا
  • جان استاین‌بک نویسنده بزرگ آمریکایی
  • اَدل خواننده معروف برنده بیش از ده جایزه گلدن گلوب و اسکار