خیلی از دوستان، می پرسن فرق بین مراقبه و مدیتیشن، چیه؟
مراقبه، از مراقبت میاد.
مراقبت از چی؟
مراقبت از هر نوع آسیبی که باعث غفلت، اهمال کاری، افکار منفی، خستگی و ... میشه.
این مراقبت، نه فقط مراقبت از ذهن و افکار، که مراقبت از تمام لایه های وجودیه.
مراقبت، بهتره در تمام لحظات، جاری باشه.
مدیتیشن :
عملی هست که در اون، مراقبه رو بصورت لحظه ای، تمرین می کنیم. جایی، در سکون می شینیم، چشم هامون رو می بندیم و بی حرکت، فقط و فقط، ناظر افکار، احساسات و عواطف، و حواس و بدن هستیم.
ادامه دارد ...
