فقدان لذت به معنای لذت نبردن از چیزهایی است که قبلا از آنها لذت میبردیم.
تجربه ی این احساس ناخوشایند با این سوال همراه است:
آیا اصلا چیزی وجود دارد که ارزش تلاش داشته باشد؟
هرچیزی که زمانی برایمان شادی به ارمغان می آورده معنای خود را از دست میدهد؛ بنابراین عملا از انجام کارهایی که ظرفیت بهبود خلق و خوی ما را دارند دست میکشیم زیرا دیگر تمایلی به انجام آن نداریم.
وقتی از هر چیزی که برای شما مهم و احتمالا مفید و ارزشمند است اجتناب میکنید، واکنش طبیعی تان این است که تا زمانی که یک بار دیگر میل و حوصله ی انجام کاری را در خود بیابید یا انرژی ، انگیزه و آمادگی اش را داشته باشید صبر میکنید. اما مشکل اینجاست که نه تنها هیچکدام از این ها خود به خود به وجود نمی آیند، بلکه بطالت و بیکاری، این حسِ رخوت را تشدید میکند.
انگیزه زاییده و محصول شگفت انگیز عمل است.
انگیزه احساس فوق العاده ای است که برای مثال حین ورزش کردن و بعد از آن به شما دست میدهد، نه قبل از ورود به باشگاه!
همان احساس انرژِی و پویایی که پس از شروع کاری، مغز و بدنتان را برای مقابله با چالش هایتان تحریک میکند.
گاهی اوقات این احساس زودگذر است و گاهی بیشتر طول میکشد.
اما بخش اعظم پایانی انگیزه به عواملی بستگی دارد که آن را تقویت میکند یا از بین می برند.
بنابراین با انجام کار، حتی وقتی به دلیل افت عاطفی احساس میکنیم " حسش را نداریم" سبب ایجاد دگرگونی در بدن و احساساتمان می شویم.
البته منظور این نیست که با یک بار انجام تمرین ورزشی یا گوش دادن به موسیقی زندگی شما از این رو به آن رو میشود
بلکه انجام این کارها باعث وقوع مجموعه ای از رویداد ها میشود که مسیرتان را تغییر خواهد داد.
برای دستیابی به احساس شور و لذتی که قبلا داشتیم، باید مدتی برای رسیدن به اهدافمان سخت تلاش کنیم و کارهایی که برایمان مهم هستند را حتی با وجود احساس ناخوشایند و بی میلی انجام دهیم.
اگر کاری را که با خود میگویید " الان حوصله ی انجامش رو ندارم" شروع کنید، مغزتان چنان برانگیخته میشود که در وجودتان لذت و انگیزه خواهد آفرید.
(خلاصه ای از کتاب "چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟" نوشته جولی اسمیت)
اطلاعات و مطالب بیشتر
وبسایت: www.mehdisareminezhad.ir
وبلاگ مطالب علمی: saremimethod.viblog.ir
وبلاگ دل نوشته ها: mehdisareminezhad-nevesht.najiblog.ir
آپارات: مهدی صارمی نژاد
اینستاگرام: Mehdi_Saremi_Nezhad
لینکدین: Mehdi Sareminezhad
مقالات علمی: مهدی صارمی نژاد
