خیلی از افراد افسرده به گوشه گیری روی می آورند، و خونه یا اتاق آن هایک محيـط امـن مـی شـود کـه در آن احساس امنیت کرده و از آن خارج نمی شوند. اون ها از بقیه فاصله می گیرن چـون کـہ حضور در کنار مردم برای آن ها خسته کننده است.
اون ها برای فرار از مکالمات و ارتباطات، خودشون رو به خواب و خستگی در طول روز میزنن. شب که میشـہ بـہ عـلـت تـشـویش ذهنی نمی توانند بخوابند. و تا صبح مشغول فکر و خیالات هستند.
آن ها از شبکه های اجتماعی و موبايـل به عنوان یک مکانیزم دفاعی نگاه کرده، و خود را سرگرم آن می کنند. حتی وقتی به شدت خسته هستند. دائما چشمانشان در اینستاگرام است.
آن ها می تواننـد مـدت هـا روی تخت یا روی کاناپـه بـہ دراز کشیدن بپردازند و بدون انگیزه در آن جا بمانند.نمی‌تواننـد افـکار منفـی خـود را کنترل کنند.
آن ها ساعت ها می توانند در تاریکی بنشینند.عـادت های غذایی آن ها بـہ کـم خـواری یابیـش خـواری تبدیل می شود. بـه طـور مثـال كل روز را با یک بطری آبمیـوه سپری می کنند، یا بیش از حـد عـادی غذا می کنند.
ایـن افـراد کارها را بدون منطـق و دلیـل خاصـی عقب می اندازند. انجام کارهای عادی هم بسیار سخت هستش. آن ها در طول روز از هدفـون و هندزفری اسـتفاده کنند که با کسی حرف نزنند، و در تنهایی بمانند.
شما میتوانید با مشورت پزشک یا درمانگر ، از مکمل‌های کمک‌کننده در درمان افسردگی که نمونه‌هایی از آنها را در ایــنــجــا مشاهده میکنید، استفاده کنید.
