دکترمحمدرضازارعلی _ متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفس

• تاثیر ورزش منظم بر قلب به طور خاص چیست؟

• فشار خون را کاهش می دهد

• بهبود جریان خون

• کاهش کلسترول خون

• ورزش و سلامت روان

• کاهش افسردگی و اضطراب

• استرس را کاهش دهید

• افزایش اعتماد به نفس