zanekarbalad·۲ ماه پیشتکنیک فوری برای کاهش استرسیه تکنیک برای کاهش استرس میخوام بهتون یاد بدم که اگه درست انجامش بدین تاثیرشو قطعا میبینین!
الهام·۲ ماه پیشفقط نفس بکشتوی اتاق خواب کوچیکش ، تو تاریکی ملایم ، روی زمین بدون حرکت دراز کشیده بود ، پاهاش دراز کرده بود و دست هاش کنارش روی زمین رها شده بودند و ک…
نویسندهـیلعنتیـ·۳ ماه پیشتقلااین روزها، برخلاف همیشه، حس میکنم جلوتر از زندگی حرکت میکنم.نه از سرِ شتاب،از سرِ ناهماهنگی.پیش میروم و ناگهان متوجه میشوم بیش از انداز…
امیرحسین پورمهدی·۳ ماه پیشورزش در هوای سردExercise in Cold Weatherیا تمرین در دماهای پایین (به انگلیسی: Cold Weather Exercise) به فعالیت های بدنی اطلاق میشود که در شرایط محیطی با د…
دکترمحمدرضازارعلی·۵ ماه پیشدکترمحمدرضازارعلی _ متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفستاثیر ورزش منظم بر قلب به طور خاص چیست؟فشار خون را کاهش می دهدبهبود جریان خونکاهش کلسترول خون
دکترمحمدرضازارعلی·۵ ماه پیشدکترمحمدرضا زارعلی – متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق و تنفسدکتر محمدرضا زارعلی متخصص فیزیولوژی ورزشی با تمرکز ویژه بر قلب و عروق و تنفس هستند. ایشان با سالها تجربه در ارزیابی عملکرد قلب و ریه و طرا…
نازنین مریم صبا·۹ ماه پیشانواع تنفسما دو نوع تنفس داریم و در این قسمت ما این دو نوع تنفس را به طور کامل توضیح می دهیم و در این باره باید گفت که تنفس موضوع مهمی است کار روزانه…
Bibliophile·۱۰ ماه پیشچیز مهمی نیست فقط امروزمو نوشتم...سلام ویرگولیاراستش خیلی حوصلهی نوشتن نداشتم ولی چون به خودم قول داده بودم که بیام و بنویسم و اگه قولمو میشکستم احتمالا قولهای دیگهام رو…
زهرا ابراهیمی ساریفه·۱ سال پیشتنفس مکعبییکی از تمرینات تنفسی که بهتره بلد باشید تنفس مکعبیه که در ادامه نحوه انجام اون رو اموزش میدم: سه نوبت در روز و هر بار ۱۵مرتبه شروع کن به تن…
زهرا ابراهیمی ساریفه·۱ سال پیشاضطراب و روشهای غلبه بر آنیکی از مشکلات پر تکرار مراجعان اضطراب و واکنش های بدنی آن است .اضطراب در لغت به معنای لرزیدن، تپیدن، پریشان حالی، آشفتگی، بی تابی و بی قرار…
