بی خوابی یکی از مشکلات بسیار عذاب‌آور است که بر جنبه‌های مختلف زندگی تاثیر منفی دارد. دلایل مختلفی در بروز این مشکل نقش دارند. برای مثال، استرس و درگیری فکری مهم‌ترین عوامل ایجاد اختلال در روند طبیعی خواب هستند. درمان بی خوابی زمانی موفقیت‌آمیز خواهد بود که دلیل بروز عارضه به‌خوبی تشخیص داده شود. رایحه درمانی یا آروماتراپی از طریق کاهش اضطراب به بهبود خواب کمک می‌کند. اگر برای انجام فعالیت‌های روزانه به انرژی بیشتری نیاز دارید، اگر می‌خواهید در تمام طول روز شادابی خود را حفظ کنید بهتر است با تاثیرات معجزه‌آسای رایحه درمانی آشنا شوید.
فهرست مطالبی که در این مقاله به آن می پردازیم:
آروماتراپی یا رایجه درمانی از طریق کاهش استرس به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند
کیفیت خواب شبانه بر عملکرد انسان در طول روز تاثیر به‌سزایی دارد. بی‌خوابی علاوه‌بر کاهش تمرکز، فرد را مستعد ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌کند. احتمال ابتلا به بیمار‌های تحلیل مغز در افرادی که با اختلال خواب مواجه‌اند بیشتر است. بررسی‌های آکادمی بهداشت و سلامت آمریکا نشان می‌دهد که یک سوم بزرگسالان جهان از مشکل بی‌خوابی رنج می‌برند. اهمیت درمان این عارضه زمانی بیشتر می‌شود که بدانید حدود ۱۰ درصد از بزرگسالان با اختلال بی‌خوابی مزمن درگیر هستند.
