امروزه با فراگیر شدن کرونا و آمدن کرونای امیکرون، بسیاری از افراد از رفتن به باشگاه امتناع می کنند. اما می توان با تهیه ی یکسری وسایل ورزشی، در منزل اقدام به ورزش کردن کنید. یکی از بهترین وسایل ورزشی که بسیار فضای کمی را اشغال می کند و تمرینات زیادی می توانید با آن انجام دهید، دمبل می باشد.
دمبل ها انواع مختلفی دارند و برحسب بودجه و نیاز خود می توانید یکی از آنها را انتخاب کنید. به صورت کلی دمبل ها به 3 دسته ی متغیر، ثابت و اسفنجی تقسیم می شوند که هر کدام ویژگی ها و مزایای خاص خود را دارند.
دمبل های متغیر به نوعی هستند که شما با تهیه ی آن چندین وزنه ی مختلف هم بدست می آورید. سپس می توانید همیشه بر حسب نیاز خود وزنه های روی آن را کم و یا زیاد نمایید.
دمبل های ثابت به گونه ای هستند که به صورت یکپارچه بوده و نمی توان وزنه های روی آن را تغییر داد، که این دمبل ها عموما در باشگاه های بدنسازی کاربرد دارند.
دمبل های اسفنجی در واقع به روی آن یک پوشش پلاستیکی محکم قرار گرفته تا آسیبی به افرادی که با آن ورزش می کنند نرسد. عموما این دمبل در ورزش هایی مانند ایروبیک، پیلاتس و.. کاربرد دارد.
