امیر عباس سلیمانی·۹ ماه پیشراه رسیدن به تناسب اندام اینجاستبهترین برنامه برای حجمگیری سریع؛خیلیا فکر میکنن عضله سازی کار سخت و وحشتناکیه مخصوصا وقتی ماه رمضونه و فقط ارزو داشتن بدن پرحجمو زیبا رو د…
بلوبِری·۱۰ ماه پیشاولین درسی ک باشگاه باید بهت بده، نظمه، نه big buttی چیزی هست ب اسم فرهنگ!نمیدونم دیگران بهش چی میگن. مثلا شنیدید فرهنگآپارتمان نشینی؟! تعابیر و روش های مختلفی داره. ولی از دید من، توقع میر…
program jobteam·۲ سال پیشباربل چیست و در بدنسازی چه مزایایی دارد؟باربل چیست و چگونه می تواند سبب شکل دهی و فرم دهی بدن شما شود؟ برای آشنایی بیشتر در مورد فواید و مزایای باربل در بدنسازی بیشتر بخوانید
پارسیان ورزش·۳ سال پیشتغییر معیار زیبایی در دوره های مختلفمعیار زیبایی در دوران های مختلف بسیار متفاوت بوده پس بهتر است بدن خودتان را همانطور که هست بپذیرید و برای سلامتی روح و جسم خودتان ورزش کنید…
الفابلاگ·۴ سال پیشورزش با دمبل؛ ۲۷ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات با دمبل - چطورص، یک فشار عضلانی متوسط تا شدید احساس نمیکنید، یعنی وقت آن رسیده است که مقداری به وزن................
SEO-bloger·۴ سال پیشمعرفی انواع دمبل های خانگییکی از بهترین وسایل ورزشی که می توان با استفاده از آن در منزل تمرینات بسیاری را انجام داد دمبل می باشد که انواع مختلفی دارد که با ما باشید.…
الهام·۴ سال پیشراهنمای خرید دمبلدمبل وسیله ای ورزشی است که در کنار سادگی بسیار پرکاربرد است. مادر این مطلب نکات مهمی که در هنگام خرید دمبل باید رعایت شود را بیان کرده ای…
امین بهرامی نژاددربیاموزید و به دیگران آموزش دهید·۵ سال پیشچگونه دمبل بدنسازی در خانه بسازیمدر این آموزش شما میتوانید دمبل بسازید.
