ویرگول
ورودثبت نام
شادی جدید | Shadi Jadid
شادی جدید | Shadi Jadid
خواندن ۱ دقیقه·۳ ماه پیش

ناقص انجامش بده💗‌به همراه نسخه صوتی‌🎧

تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدید
تهیه شده توسط گروه تحقیقاتی شادی جدید

تحقیقات نشون می‌ده که کمال‌گرایی در دو دهه اخیر به طور قابل توجهی افزایش پیدا کرده و این افزایش تأثیر منفی بر سلامت روان ما گذاشته.

یکی از اجزای کلیدی کمال‌گرایی، ترس از شکست و دیدن هر اشتباهی به عنوان نشانه‌ای از ناتمامی خودشه.

در این دیدگاه، اشتباهات به عنوان اثباتی از ناقص بودن و عدم شایستگی برای عشق و محبت تلقی می‌شن.

اما واقعاً این یه تفسیر کمال‌گرایانه و کاملاً نادرسته.

اگه کمی عقب بریم، می‌بینیم که اشتباهات گذشته‌مون اغلب برکات پنهان یا لحظات قدرتمند تحول بوده‌اند.

این اشتباهات به ما کمک کردن که رشد کنیم، مسیر بهتری رو پیدا کنیم یا مهربان‌تر بشیم.

در لحظه، یادآوری این موضوع ممکنه سخت باشه.

سعی کنین تفسیر اولیه‌تون از اشتباهات رو به چالش بکشید.

مثل نوازنده‌ی جاز، نِت کالمَن، که گفت: «زمانی که فهمیدم می‌تونم اشتباه کنم، فهمیدم دارم به جایی می‌رسم.»

دفعه بعدی که اشتباه کردین، به جای اینکه بگید: «من چه احمقم»، بگید: «دارم به جایی می‌رسم.»

این یعنی یادگیری، پیشرفت، دستاورد، تأثیر، تحقق، رشد و تکامل شخصی شما

با احترام❤️

بنیان‌گذار شادی جدید


سلامت روانکمال گراییترس از شکستاشتباهاتپادکست
شادی جدید یک فلسفه مبتنی بر علم برای پیدا کردن شادیست، پادکست شادی جدید هر روز صبح یک مهارت شادی رو به شما یادآوری میکنه! ساعت 9 هر صبح
شاید از این پست‌ها خوشتان بیاید