کمال گرا اما کامل گرا نه !!!
فرد کامل گرا ناخودآگاه همیشه در حال مقایسه خود با دیگران است و البته به شدت نیز از این کار عصبی می شود. او درگیر ذهن مقایسه گر خویش است که همیشه و در همه حال او را با تصویری ایده آل مقایسه می کند. او خودش را با هوش، ذکاوت، زیبایی، شجاعت، مهربانی، ادبیات، مال و اموال یا خانواده شخص دیگری مقایسه می کند؛ اما فرد کمال گرا با ادبیاتی بالغانه سعی می کند خودش را منحصر به فرد بداند و بدین ترتیب، خود را با هیچ کس دیگری مقایسه نمی کند؛ زیرا می داند که مقایسه حسادت آفرین است و به روند رشد او لطمه وارد می کند.
کامل گرایی عصبی ریشه در تجربیات ناخوشایند دوران کودکی فرد دارد؛ برای مثال، فردی که در کودکی فقری ناخوشایند را تجربه کرده است، شاید در بزرگسالی دیوانه وار در پی کسب پول و ثروت باشد و «سکه، طال، دالر و اشیای مادی» کعبه آمالش شوند؛ اما افراد کمال گرا دوران کودکی خوبی داشته اند و حتی در صورت بهره نبردن از آن، سعی کرده اند که با رنج آن دوران الفت گیرند. از این رو، از عقده های روانی دوری می کنند. آنها حالات و رفتارشان را با زمان حال وفق می دهند، پول برایشان مبنای ارزش گذاری همه چیز نیست و هرگز برای کسب قدرت و ثروت بی رحم نیستند.
در نهایت، افراد کامل گرا به منشی دیکتاتوری و ادبیاتی مستبدانه می رسند و خود را به سمت برتری طلبی و سلطه جویی جلو می برند؛ اما افراد کمال گرا به آزاداندیشی و ادبیات دموکراتیک معتقدند و از لحاظ انعطاف پذیری، افرادی منطقی هستند.
روش های تشخیص کمال گرایی و کامل گرایی
شاید بتوانیم با ادبیات زیر مرز کمال گرایی و کامل گرایی را از هم جدا کنیم:
کمال گرایی از 19 تا 60 درصد: یعنی، رفتارهایی که دال بر ادبیات بهترین و خوب ترین هستند از یک تا شصت درصد در فرد وجود داشته باشد. در این صورت می توان گفت این فرد کمال گراست و ادبیات و استدلالش در حوزه رشد و پیشرفت و موفقیت افراطی نیست؛ در نتیجه، رفتارهایش بالغانه یا همان کمال گرایانه است.
کامل گرایی از 60 تا 100 درصد: بدین معنی که ادبیات، فرهنگ و استدالل این طیف افراد در حوزه رشد، پیشرفت و موقعیت، بسیار افراطی، تند، عصبی است؛ به گونه ای که وقتی سخن می گویند متوجه حاالت، گفتار و شیوه رفتار رقابت جویانه و مقایسه گرایانه آنها می شوید. این افراد با هر موضعی که مانعی ذهنی یا واقعی برای رشد و ادبیات آنها باشد، به شدت می جنگند.
خلاصه مشخصات افراد کامل گرا
افراد کامل گرا دارای مشخصات زیر هستند:
دلایل رشد کمال گرایی
مطالعات جامعه شناسی نشان میدهد که خصوصیات یکسانی در جوامع بازار -محور وجود دارد که شامل چیزهایی مثل انتخاب بدون محدودیت و آزادی فردی است. اینها ویژگیهایی هستند که به نظر محققان در همهگیر شدن رشد کمالگرایی در جوامع نقش دارند.
به عنوان مثال جوانان امروزه به لحاظ وجهه، جایگاه اجتماعی و ثروت بیشتر از قبل نگران دستیابی به زندگی و سبک زندگی مرفه و کامل هستند. نتایج مطالعات مرکز تحقیقاتی "Pew "نشان میدهد که جوانانی که از دهه اول 2000 میلادی به بعد در آمریکا متولد شده اند 20 درصد بیشتر از پدران و پدربزرگانشان ثروتمند بودن را به لحاظ مادی از مهمترین اهداف زندگیشان میدانند و از این رو بسیار بیشتر از نسل قبل از خود وام میگیرند. آنها همچنین نسبت بیشتری از درآمد خود را صرف دستیابی به وجهه و جایگاه اجتماعی میکنند.
با فراگیر شدن شبکه های اجتماعی موبایل محور، افراد بسیاری تالش میکنند تا جزییات دقیقی از دستاوردها، داشته ها و سبک زندگیشان را در بسترِ رسانه های اجتماعیِ اینستاگرام، فیسبوک، واتساپ و غیره به نمایش بگذارند و در این فرهنگ جدید بصری، بی نقص به نظر آمدن بسیار مهمتر از واقعیت است.
این همه نتایج ایده هایی است که جامعه مدرن از طریق مدارس و آموزشها به خورد جوانان داده است. ایده هایی چون: جستجوی کمالگرایی در زندگی، وجود سبک زندگی تکامل پذیر، برابری فرصتها و این پندار که سختکوشی همواره نتیجه میدهد و بالاتر از همه، این ایده که ما ناخدای سرنوشت خود هستیم. این ایده ها، ثروت، جایگاه اجتماعی و وجهه ما را باارزش ذاتی و فردی ما پیوند میدهند. اما جز افسانه چیزی نیستند. چون حتی اگر برابری فرصتها وجود میداشت، این ایده که ما ناخدای سرنوشت خود هستیم این واقعیت تلختر را از جوانان پنهان میکند که آنها محکوم به یک رقابت مستمر اقتصادی هستند.
جوانان عادت کرده اند که خودشان را از نظر دیگران تعریف کنند. این جامعه ای است که احساس ناامنی را افزایش میدهد. احساس ناامنی در مورد اینکه چطور عمل میکنند و برای دیگران چطور به نظر می رسند؟ این جامعهای است که ناکامل بودن را بزرگنمایی میکند؛ هر اشتباهی، هر ضعفی و هر شکست غیرمنتظرهای شما را وامیدارد که در نوبت بعد کاملتر عمل کنید وگرنه انگ بازنده بودن به شما زده خواهد شد.
به دلیل الگوی کمالگرایی در جامعه، احساس ضعیف بودن و ناقص بودن شایع است. کافی است با جوانان صحبت کنید: «باید چطور به نظر بیام، باید چطور رفتار کنم؟» «باید شبیه آن مدل باشم، باید به تعداد آن چهره اینستاگرامی، دنبال کننده داشته باشم، باید در مدرسه عملکرد بهتری داشته باشم».
انواع کمال گرایی
این پست ادامه دارد...
