مجله ندای تندرستی·۳ سال پیشکمخوابیمیزان خواب کافی بین افراد با هم متفاوت است. اما از نظر علمی افراد به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند.کم‌خوابی اثرات گسترده‌ای بر سیستم بد…
مجله ندای تندرستی·۳ سال پیشچرا برخی عوارض جانبی واکسن را بیشتر از دیگران تجربه می‌کنند؟واکسن‌ها با نشان دادن تصویری کوچک از یک جنایتکاری کوچک و خطرناک (مانند میکروب‌ها و ویروس‌ها) به بدن عمل می‌کنند.عملکرد واکسن باعث می‌شود سی…
مجله ندای تندرستی·۴ سال پیشکووید طولانی چیست؟اگر مدتی پیش به کروناویروس آلوده شدید ولی هنوز پس از گذشت چند ماه گرفتار یک یا چند علايم بیماری هستید؛ شما کووید طولانی یا همان علائم پایدا…
مجله ندای تندرستی·۴ سال پیشوقتگذرانی در شبکه‌های اجتماعی، چه خطری برای دختران دارد؟کسانی که فرزند نوجوان دارند، چه دختر و چه پسر، شاهد این هستند که به‌ویژه در دوران کرونا تلفن‌های همراه و گشت زدنی در شبکه‌های اجتماعی زمان…
مجله ندای تندرستی·۴ سال پیشروشهای طبیعی کاهش اشتهاکنترل وزن یکی از جنبه‌های مهم سلامت و خود مراقبتی محسوب می‌شود. کاهش اشتها می‌تواند یکی از راه‌های کنترل وزن باشد. به‌عبارت‌دیگر کاهش اشتها…
