مشکل آفرین‌ترین تصور انسان!؟

به نظرم یکی از مشکل ساز ترین تصور ما آدم‌ها که از آن غافلیم این است که " گمان می‌کنیم لزومن هر احساسی را باید به رفتاری تبدیل کنیم".
مثلن:
خشم را به← فریاد
وقتی نسبت به فرزند یا همسرمان خشمگین می‌شویم، تصور می‌کنیم در لحظه باید این خشم را به رفتار تبدیل کنیم مثل فریاد، کتک، قهر، محکم بستن در اتاق و...

نگرانی را به← فرار
هنگامی که احساس نگرانی به سراغمان می‌آید فکر می‌کنیم بلافاصله باید کاری کنیم. مثلن نگران هستیم همسرمان خیانت کند. این نگرانی منجر به این می‌شود که موبایلش را چک کنیم، مدام زنگ بزنیم، با دوستمان درد و دل بکنیم، با رفیقش تماس بگیریم و...

شهوت را به← ارتباط
فردی که نسبت به همکار یا همسایه یا فامیلی که جنس مخالف است شهوت جنسی پیدا می‌کند، گمان می‌کند که این احساس حتمن باید به رفتاری بینجامد مثل: (پیامک، تماس، متلک، ارتباط) و...

دلسوزی را به← ایثار
وقتی به هر دلیلی دلمان به حال فرزند یا خواهر یا والدینمان می‌سوزد و این دلسوزی به رفتارهای خودقربانگرانه تبدیل می‌شود.
و...
و...

ریشه‌ی این مشکل کجاست؟

ریشه‌ی این مشکل در این است که به ما نیاموخته‌اند:
افسار "رفتارهایمان" را نباید به دست " احساسات" بسپاریم.
و " احساسات" به تنهایی صلاحیت هیچگونه تصمیم گیری را ندارند.

مشکل در این است که ما نیاموخته‌ایم باید احساسات بیایند، حمله کنند و ما حضور آن‌ها را آگاهانه تاب بیاوریم و در زمان غَلیانشان هیــــچ رفتاری نکنیم و تصمیمی نگیریم.
چون رفتاری که بر مبنای احساسات بینجامد، برآیندی جز ندامت و خسران ندارد.
در زمان تجلی احساسات ِ مختلف (خوب یا بد) باید تنها آرام بود و مشاهده گر.

درست مثل وقتی که دریا طوفانی می‌شود و همه‌ی کارها تعطیل می‌گردد:
صیاد به ماهیگیری نمی‌رود!
غواص برای شنا نمی‌رود!
ناخدا کشتی را به دل دریا نمی‌برد!

همــــه عقب نشینی می‌کنند و دست نگه می‌دارند تا طوفان آرام بگیرد.

احساسات را هم بایستی همانند دریا پنداشت؛ هنگام متلاطم شدنشان باید از آنها فاصله گرفت و بنای هیچ رفتار و تصمیمی را نگذاشت.

یادمان باشد...

یادمان باشد بروز و ظهور "احساسات" تحت اختیار ما نیست.
چیزی که در دایره‌ی کنترل ماست "رفتارمان" است.
پس عنان رفتارمان را به دست احساساتمان نسپاریم.

این جمله را بر آستانه‌ی ذهنتان بیاویزید:
✘قرار نیست هر احساسی به رفتار تبدیل شود✘

به قلم:

••✧-❥فاطمه سادات جزائری❥-✧••