مینویسم تا رد پای عمیقتری به جا بگذارم، در دنیایی که چند صد قدم از ایدهآلها فاصله دارد..
راه‌حل تغییر طرز فکر و مواجهه با چالش‌ها در زندگی
آیا شما همیشه در مواجه با تغییرات جبهه می‌گیرید؟ دور خودتان حصاری بلند کشیدید و حتی فکر کردن به خروج از محدوده امن‌تان باعث می‌شود تا ترس در شما زبانه بکشد؟ به نظرتان چرا برخی از افراد جسور هستند و به استقبال تغییرات می‌روند در حالی که سایرین همیشه روش‌های معمول و تکراری را در پیش می‌گیرند؟ همه چیز به «طرز فکر» شما بستگی دارد. اگر می‌خواهید چیزهای جدیدی را تجربه کنید باید ذهنیت‌تان با آن هم‌راستا باشد. گاهی هم لازم است، ذهنیت فردی خود را تغییر دهید تا به خواسته‌هایتان برسید.
مقاله‌ی پیش رو، به قلم متخصص علوم اعصاب و کارشناس تغییر عادات دکتر Jud Brewer در رسانه Elemental مدیوم منتشر شده است. نویسنده در این مقاله علت واکنش متفاوت افراد به چالش‌ها و مشکلات زندگی را به سادگی توضیح داده و بیان می‌کند که طرز فکر کلید اصلی ایجاد تغییر در زندگی است. اگر دوست دارید تکنیک‌های تغییر طرز فکر و ایجاد ذهنیت‌های جدید را بیاموزید، با مطالعه این مطلب و اجرای تمریناتش به خواسته‌تان دست پیدا می‌کنید.
آیا می‌دانید که طرز فکر شما تاثیر زیادی در نحوه برخوردتان با موقعیت‌های مبهم و غیرمطمئن دارد. حتی ممکن است روی واکنش‌تان در مواجه با بحران‌های فعلی یا هر چالش دیگری در زندگی نیز اثر بگذارد؟
گمان می‌کنم که اخیرا شما هم مثل من، برای مواجه با عدم اطمینان چند الگوی مشخص در خودتان پیدا کرده‌اید. ترس یا عدم اطمینان می‌تواند بیشتر مردم را در مخمصه بیاندازد؛ طوری که احساس کنند فلج شده‌اند. در حالی که سایرین در حال پیشرفت هستند. بعضی‌های دیگر هم از لاکشان بیرون می‌آیند و خود و اطرافیانشان را با ظرفیت بالایی که در مواجهه با خطر دارند، متعجب و غافلگیر می‌کنند.
اما چرا این همه تفاوت وجود دارد؟
همه ما زمانی ناچار شدیم از منطقه امن خود خارج شده و با شکست‌های بزرگ روزمره و چالش‌های جهانی روبرو شویم. به نظرتان چه اتفاقی می‌افتد، وقتی از محدوده امن خود خارج می‌شویم؟ سعی می‌کنیم از آن فرار کنیم و به دنبال مکانی امن بگردیم؟ چون به طرز ناگهانی احساس هراس می‌کنیم؛ مغزمان از کار می‌افتد و به قول معروف خاموش می‌شود، بنابراین با انتخاب‌های تصادفی به سمت جلو حرکت می‌کنیم؟ یا تلاش می‌کنیم محکم روی پاهای خودمان بایستیم، با واقعیت فعلی رودررو شویم و از چالش‌های جدید تجربه‌هایی نو بیاموزیم؟
هر یک از این انتخاب‌ها و محدوده‌ای که برمی‌گزینید ارتباط زیادی با طرز فکرتان دارد.
دکتر کارول دوک، محقق دانشگاه استنفورد کسی است که چندین دهه قبل اصطلاحات «طرز فکر ثابت» (Fixed Mindset) و «طرز فکر رشد» (Growth Mindset) را بر اساس تحقیقاتش در مورد نحوه پاسخگویی کودکان و بزرگسالان به چالش‌ها، ابداع کرد.
دوک توضیح می‌دهد؛ در طرز فکر ثابت، شما باور دارید که توانایی‌ها و هوشتان غیرقابل تغییر هستند. شما آن‌ها