zahedi3158·۴ سال پیشتفاوت اسکات عمیق و اسکات نیمه در حجیم سازی پامطالعه ای اسكات كامل (عمیق) را با اسكوات نیمه برای حجیم سازی عضلات چهار سر ران ، سرینی بزرگ، همسترینگ و نزدیک كننده ها مقایسه کرده است.افرا…
