sanaz.naghdi·۸ روز پیش10 حرکت یوگا برای کشش عضلات باسن* عضلات لگن خود را با یوگا تقویت کنید.بسیاری از ما در طول روز به میزان زیادی نشسته ایم، اغلب به دلیل کار. در نتیجه، بسیاری از ما متوجه میش…
