مهدی ایلخانی نسب·۱۱ ساعت پیشحرکات ممنوعه بدنسازی برای دیسک کمر: چه ورزش‌هایی مضر هستند؟با شناسایی حرکات ممنوعه بدنسازی برای دیسک کمر، از آسیب‌های جدی جلوگیری کنید. در این مقاله، حرکات مضر و روش‌های جایگزین برای تقویت کمر را بر…
amir hormozi·۱۱ روز پیشمکملهای بدنسازی حجم‌دهنده: بهترین راه برای افزایش حجم عضله؟در این مقاله قرار است به این موضوع بپردازیم که آیا مکمل های افزایش حجم، کاربردی دارند یا خیر.
کیوان بوشهری زاده فوتبالیستدرفوتبال مدرسه·۱۷ روز پیشلزوم بدنسازی و آمادگی جسمانی در فوتبالسلام خدمت همه فوتبال دوستان و فوتبالیستهای نونهال تا جوانان و امیدها عرض کنم که در فوتبال امروزی و مدرن دنیا آمادگی جسمانی بالا وفیزیک عالی…
میلاد حاجی زاده·۱ ماه پیشتجربه استفاده از برنامه آرا فیتمن علی هستم، یک پسر معمولی که روزی تصمیم گرفت زندگیش را ۱۸۰ درجه تغییر دهد. همیشه از آن آدم‌ها بودم که وقتی در آینه به خودم نگاه می‌کردم، آ…
amir hormozi·۱ ماه پیشکاربردی ترین مکمل های بدنسازی برای افراد مبتدیدر این مقاله، بهترین مکمل های بدنسازی مبتدیان را معرفی می‌کنیم. خواندن این مطلب را از دست ندهید.
VPlusBody·۱ ماه پیشوی پلاس بادی | برنامه‌های بدنسازی آماده و اختصاصی برای هر هدف و هر بدنوی پلاس بادی با تمرکز بر اهداف و نیاز هر فرد برنامه بدنسازی اختصاصی به همراه تمرینات اصولی و مشاوره تخصصی را ارائه می‌دهد تا شمارا به تناسب
حامد رحیمی پنجکی·۱ ماه پیشحامدرحیمی پنجکیاورزشهای مخاطره‌آمیزصخره نوردی · یخ نوردی · پرش بانجی · موتورکراس · پالیزه (اسکیتینگ) · تخته· پالیزه ( اسکیت· بوردینگ) · برف· پالیزه…
Reza fit·۲ ماه پیشبدنسازی آمادگی جسمانی پرورش اندام مربی خصوصی برنامه تمرینی عضله سازیبا یک برنامه تمرینی مناسب از دیگران متفاوت بشوید
Reza fit·۲ ماه پیشبرنامه تمرینی عضله سازی پرورش اندامب. بسکتبال والیبال هندبال فیتنسموفقیت سهم زندگی شماست برای آن باید تلاش کردو جنگید
Reza fit·۲ ماه پیشبدنسازی و آمادگی جسمانی تخصصی رشته های والیبال هندبال و بسکتبال با بروزترین روش های تمرینیآمادگی جسمانی و بدنسازی تخصصی با ما بهترین خواهید بود @championshiproad_2024
