با نوشتن درباره‌ی پرداخت مستقیم، شانس بردن محصولات اپل رو داری. همین حالا شرکت کن!همین حالا بنویس

تقویت مچ دست در خانه

شروع نوشتن
پست‌ها: ۱.نویسندگان: ۱
جدیدترین‌ها
poshido·
۱ سال پیش

تمرینات تقویت مچ دست

تقویت مچ دست در باشگاه۱. حرکت مچ دست دمبلحرکت مچ دست دمبل یکی از ضروری‌ترین حرکات ساعد است. برای انجام این حرکت نیاز به دمبل دارید. روی یک…
تمرینات تقویت مچ دست
خواندن ۸ دقیقه
۰
۰