با نوشتن درباره‌ی پرداخت مستقیم، شانس بردن محصولات اپل رو داری. همین حالا شرکت کن!همین حالا بنویس

تمرینات شکم

شروع نوشتن
پست‌ها: ۱.نویسندگان: ۱
جدیدترین‌ها
فیت تاپ (FitTop)·
۵ سال پیش

هسته ای قوی بسازید!

کلمه "هسته" به همه عضلات شکم شما اشاره می کند. به ویژه عضلات راست شکمی، پهلوها، راست کننده ستون فقرات و سایر عضلات عمیق دیگر که به ستون فق…
هسته ای قوی بسازید!
ورزشیخواندن ۱ دقیقه
۷
۰