بلاگ ورزشی دنیز اسپرت·۲ سال پیشانواع حرکت شکم با سیمکش | 12 تمرین با تصویردر این مقاله 12 حرکت شکم سیمکش را به شما معرفی کردیم. برای آشنایی با تمرینات شکم با حرکت سیمکش کلیک کنید.
ایران خانوم·۴ سال پیش۱۵ حرکت شکم برای تقویت عضلات مرکزی بدن + آموزش تصویری"انجام کرانچ های خسته کننده را کنار بگذارید و این حرکات شکم را انجام دهید تا در سریعترین زمان ممکن به نتیجه دلخواهتان برسید.
