با نوشتن درباره‌ی پرداخت مستقیم، شانس بردن محصولات اپل رو داری. همین حالا شرکت کن!همین حالا بنویس

عضلات ران

شروع نوشتن
پست‌ها: ۱.نویسندگان: ۱
جدیدترین‌ها
شهاب شمس اهری·
۱ سال پیش

تقویت عضلات پشت ران و همسترینگ

شهاب شمس اهری حرکت پل زدن تک پا؛ تمرینی برای افزایش انعطاف و تقویت عضلات پشت ران و همسترینگحرکت پل زدن تک پا یکی از بهترین تمرینات ترکیبی ب…
تقویت عضلات پشت ران و همسترینگ
خواندن ۴ دقیقه
۰
۰