ویرگول
ورودثبت نام

پرس سرشانه هالتر

شروع نوشتن
پست‌ها: ۱.نویسندگان: ۱
جدیدترین‌ها
zahedi3158·
۴ سال پیش

نحوه اجرای صحیح پرس سرشانه

پرس سرشانه را درست بزنيم. در شكل سمت چپ فرد با انقباض عضلات شكم، لگن را در وضعيت صحيحي نگه مي دارد. در شكل سمت راست فرد با منقبض نكردن شكم،…
نحوه اجرای صحیح پرس سرشانه
خواندن ۱ دقیقه
۰
۰