baran·۴ سال پیشچرا پیلاتس یک ورزش شگفت انگیز است؟?مزیت پیلاتس به عنوان یک ورزشبسیاری از افرادی که به سراغ پیلاتس میروند معمولا آن را رها نکرده و به آن به چشم یک ورزش شگفتانگیز نگاه میک…
عازین·۷ سال پیشتجربه پیلاتس من در 7 ماهاگر قصد انجام پیلاتس برای لاغری را دارید، تجربه پیلاتس من را بخوانید تا با برنامه ریزی بهتری ورزش کنید.
حسن موسوی - مربی ورزش·۸ سال پیشپیلاتس و کاهش وزن، آیا پیلاتس باعث لاغری میشود؟پیلاتس کمک میکند تا به تناسب رسیده و موزون شوید، این تمرینها به شکل محسوسی موجب کاهش درصد چربی بدن و در عین حال افزایش توده عضلانی میشود…
