حسن موسوی - مربی ورزش·۲ سال پیشچگونه از آسیب رساندن به ستون مهره ها جلوگیری کنیم؟همانطور که هیچ ساختمانی بدون ستون استوار نمیماند، پایداری بدن انسان نیز در گرو سلامت ستون فقرات است.
حسن موسوی - مربی ورزش·۴ سال پیشبدنسازی چیست + تاریخچه و بدنسازان معروف این رشتهبدنسازی یا Bodybuilding ورزشی است که فرد بدنساز با انجام تمرینهای قدرتی و استقامتی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت میورزد
حسن موسوی - مربی ورزش·۶ سال پیشدیابت چیست + چه کار کنیم و چه بخوریم تا دیابت بگیریم!مهمترین عامل ابتلا به دیابت، کم تحرکی است. چاقی و رژیم غذایی نامناسب از مهمترین عواملخطرزا بهشمار میروند. افراد چاق بیشتر در معرض
حسن موسوی - مربی ورزش·۶ سال پیششیر خوب است یا بد؟ همه چیز درباره شیر و خواص آنگروهی از پژوهشگران آلمانی به کسانی که میگویند شیر گاو برای گوساله است نه برای انسان، توصیه میکنند از این منبع غذایی پرارزش صرفنظر…
حسن موسوی - مربی ورزش·۶ سال پیشنکاتی جامع در مورد دو رشته ورزشی پیلاتس و تی آر ایکستمرینات TRX که با طناب انجام میشود را Suspension Training میگویند. Pilates به تنهایی یک روش تمرینی کامل است که توسط یک مرد طراحی و ابدا..…
حسن موسوی - مربی ورزش·۶ سال پیشپیلاتس و کاهش وزن، آیا پیلاتس باعث لاغری میشود؟پیلاتس کمک میکند تا به تناسب رسیده و موزون شوید، این تمرینها به شکل محسوسی موجب کاهش درصد چربی بدن و در عین حال افزایش توده عضلانی میشود…
حسن موسوی - مربی ورزش·۶ سال پیشفواید ساختار قامتی صحیح و استاندارد- چه یک روز کاری طولانی در محل کار باشد، چه نشستن شبانه پای سریالهای تلویزیونی محبوب و یا سفرهای طولانی با انواع وسائل نقلیه، خیلی زود…
حسن موسوی - مربی ورزش·۶ سال پیشتعریف ناهنجاری سر به جلو + حرکات اصلاحیستون مهرهها در ناحیه گردن به سمت جلو انحنا دارد و چنانچه این انحنا بیش از حد طبیعی باشد به آن عارضه سر به جلو گفته میشود. در این ناهنجا..…
حسن موسوی - مربی ورزش·۶ سال پیشطناب نبرد، بتل روپ یا Battle Ropesاین طنابها باعث مقاومت کامل عضلات شما میشود، به عنوان یک چالش عمده بیشترین تاثیر این تمرین بر تقویت عضلات سینه، شانه و بازو است...
حسن موسوی - مربی ورزش·۶ سال پیشورزش پیلاتس چیست + همه چیز درباره مضرات و فواید پیلاتسمیخواهید بدانید پیلاتس چیست و برای شما مناسب است یا نه؟ این مطلب کامل در مورد پیلاتس را از دست ندهید