فاطمه اشرفی·۱ سال پیشکوه، تمرین دوام آوردن!قبل از این در مورد فواید فعالیت بدنی خیلی شنیدیم، بخصوص کوهنوردی که یک نوع ورزش هوازی و قدرتی محسوب میشه.همیشه فکر میکردم برای پیمایش و صعو…
