Amir Afkari·۳ سال پیشمصرف مشروبات الکلی و کراتین به شکل همزمان آری یا نه؟کراتین در بدن باعث عضله سازی و تولید ATP و الکل باعث توقف این فرایندها میشود. بنابراین برای عضله سازی و افزایش سایز نباید الکل مصرف کنید.
