مریم عبدالخانی·۱۶ روز پیشاسترس سر جلسه = نمره صفر! (راهحل فوری رو اینجا بخونشروع با «سوال آسون»کل برگه رو نخوان. سریع بگرد و اولین سوالی که بلدیش رو پیدا کن و حلش کن.چرا کار میکنه؟حل کردن یه سوال ساده، دوپامین (هور…
خانه گفتوگو·۶ ماه پیشدلایل علمی اضطراب امتحان۱. واکنش زیستی بدن: سیستم مبارزه یا گریز (Fight-or-Flight Response)وقتی سر جلسه امتحان استرس میگیرید، مغز (به ویژه آمیگدال) موقعیت را به ع…
سید حسین موسوی·۶ ماه پیش🎓 تبریک روز دانشجو؛ روزی برای بیداری، آگاهی و ساختن آینده📚 دانشجو؛ روایت بیداری در میانهی شبهای امتحانتصویر مدرکی که روی آن لکهی چای نشسته، شاید صادقانهترین نماد «روز دانشجو» باشد؛ نشانی از ش…
Narges·۱ سال پیشاسترس، باتلاقی نجات یافتنی!۷ راه ساده و علمی برای کاهش استرس در خانهاسترس بخشی از زندگی مدرن ما شده، اما رها شدن از اون غیرممکن نیست. اگر مدام احساس فشار، نگرانی یا خ…
مدرسه روانشناسی روان بنه·۲ سال پیشاضطراب امتحان یا استرس آزمون چیست؟اضطراب امتحان باعث کاهش تمرکز و فراموش کردن تمام اطلاعات مفیدی است که برای ازمون مطالعه کرده اید. چرا هرچه خواندیم یادمان نمیاید؟
Rojan Khanipour·۳ سال پیشبیا و از آیلتس بگو! خودخوان پیش برم یا معلم بگیرم؟دو سال پیش تصمیم گرفتم برای آزمون آیلتس آماده بشم.اون موقع اگر چنین مقالهای نوشته شده بود خیلی میتونستم ازش کمک بگیرم.
الیناز کریمی·۳ سال پیشچطور به استرس آزمون تیزهوشان غلبه کنیم؟با نزدیک شدن به آزمون تیزهوشان، تسلط دانش آموزان برای غلبه بر اضطراب ضروری است، روش های غلبه بر اضطراب را در این مقاله بخوانید.
سمیه مهاجر (پادکست رادیو اَزی)·۳ سال پیشده راهکار اورژانسی برای افزایش تمرکز و کاهش اضطراب امتحانراهکارهایی سریع به زبان ساده و قابل فهم برای یادگیری بیشتر و اضطراب کمتر در شب امتحان
سعید سعادتمند·۳ سال پیشاضطراب امتحان و راه های حفظ خونسردییکی از عوامل مؤثر و مهم برای خودآگاهی دانشآموزان و دانشجویان ارزیابی آنها از طریق امتحانات است. متأسفانه این امر مفید با عواملی مانند اضطر…
الماسی·۳ سال پیشاضطراب امتحان چیست + راهکارهای اساسی مقابله با آنبرای دانشآموزان در هر سنی، کاملا طبیعیه که شب قبل از امتحان، آزمون یا هر رقابت دیگه ای، احساس استرس یا اضطراب داشته باشند. با این حال، زم…
