برنا اندیشان·۵ ماه پیشسیکس پک در خانه: تمرینات ساده و کاربردیسیکس پک (six pack) به عضلات شکم اشاره دارد که به‌طور مشخص و برجسته در افرادی که درصد چربی بدن آنها پایین است، دیده می‌شود.
Atiye·۱۰ ماه پیشنقش بدنسازی در رفع قوز کمرقوز کمر یکی از مشکلات شایع در جامعه است که میتواند بر روی کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد. بسیاری از عوامل مختلف می‌توانند باعث بروز قوز…
kolabdi kolabdi·۱ سال پیشباشگاه بدنسازی بانوان در اصفهان: افزایش سلامت و توانمندسازی زنانباشگاه بدنسازی بانوان در اصفهان: افزایش سلامت و توانمندسازی زناندر شهر تاریخی و فرهنگی اصفهان، باشگاه‌های بدنسازی بانوان نقش مهمی در ارتقای…
gymboro·۱ سال پیشتاثیرات بدنسازی بر درمان بیماری هابدنسازی علاوه بهبود قدرت و ترکیب بدنی،ی‌تواندأثیرات مثبتی بر روحیه و روان شما داشته باشد. انجام تمرینات بدنسازی میتواند به شما احساس رضایت…
تناسب اندام·۲ سال پیشالهه گلکار فیت ( مربی بدنسازی بانوان )الهه گلکار را بهتر بشناسیدمربی رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام ایرانوضعیت تاهل : متاهلتاریخ تولد : 1373/3/23سابقه 3 سال مربی گری حرفه…
sara AS·۲ سال پیشباشگاه ورزشیچند روز پیش داشتم به این قضیه فکر میکردم که چرا اینقدر پیدا کردن یه باشگاه خوبه نزدیک سخته ادم همین طوری برای باشگاه رفتن تنبل هست چه برسه…
باشگام·۲ سال پیشفواید بدنسازی برای بانوان + معرفی باشگاه های بدنسازی بانوانورزش بدنسازی تاثیر زیادی میتواند بر بدن بانوان بگذارد. در این مقاله فواید بدنسازی برای بانوان را بررسی کرده ایم .
ایران فیت بانو·۳ سال پیشبرای داشتن اندام زیبا چقدر زمان لازم است؟برای داشتن یک اندام زیبا چقدر زمان لازمه؟ در این مقاله میتونین زمان تقریبی دست یابی به اندام ایده آل خودتون رو بدونید
محدثه خانبلوکی·۳ سال پیشمکمل بدنسازیاگر شما یک ورزشکار حرفه ای باشید. باید برای تامین انرژی مورد نیاز روزانه خود و همینطور تسریع روند عضله سازی از مکمل های بدنسازی استفاده کنی…
