نکات تناسب اندام·۱ سال پیشتمرینات مقاومتی و کاهش وزن: تأثیر بر ترکیب بدنی و نتایج متابولیکیبرای به دست آوردن نتایج مطلوب، بهتر است تمرینات مقاومتی را به همراه تغذیه سالم و متناسب با اهداف خود، انجام دهید.
h.anahita64·۴ سال پیشسوخت و ساز و سلامتیتوده بدن دو قسمت است: بافت چربی و بافت بدون چربی (عضلات و استخوان ها).بافت چربی سوخت و سازی ندارد و انرژی مصرف نمی کند، اما بخش بدون چربی ب…
