آقای مطلب نویس·۴ ماه پیشتقویتکننده مچ و ساعد (گریپتسر) واقعا تاثیر داره؟!اگه شک داری که گریپستر برای تقویت مچ و ساعد و رگ‌دار کردن دست‌ها تاثیر داره یا نه، این مطلب برای تو نوشته شده!
کاکتوس·۱ سال پیشتمرینات تقویت مچ دستداشتن مچ دست محکم، قوی و انعطاف‌پذیر برای فعالیت‌های روزمره بسیار مهم و حیاتی هستند. چه با اتومبیل رانندگی کنید، چه با ابزار مختلف کار کنی…
ریحانه·۱ سال پیشتمرینات تقویت مچ پا در خانهمدت زمان تقویت مچ پااین برنامه باید ۴ تا ۶ هفته ادامه یابد مگر آن که پزشک یا فیزیوتراپیست شما نظر دیگری داشته باشند.پس از بهبود می توانید ا…
