شهاب شمس اهری·۲ سال پیشتمرینات اینتروالتمرینات اینتروال چیست و چطور باعث چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود؟تمرینات اینتروال برای چربی سوزی سریع و کمک به کاهش وزن بهترین گزینه است. اما…
Tebasia·۲ سال پیش5 مورد از فواید تمرینات اینتروال برای بدنتمرینات اینتروال (HIIT) می توانند روشی بسیار کاربردی به همراه بازدهی بالا برای ورزش باشند و در مقایسه با میزان کالری‌سوزی تمرینات دیگر، بیش…
Tebasia·۲ سال پیشتمرینات اینتروال چیست؟ و نحوه انجام این تمرینات چگونه است؟تمرین های اینتروال (Interval Training) به تمریناتی گفته می‌شود که به صورت تناوبی انجام می‌شود که بسیار موثر است و خیلی از ورزشکاران حرفه ای
