مؤسسه‌ی حکمت زندگی·۴ سال پیشآیا حال‌آگاهی میتواند در هنگام افسردگی به شما کمک کند؟کتابی جدید بررسی میکند که چه‌گونه تمرین‌هایِ مختلف حال‌آگاهی میتوانند رابطه‌یِ ما با افسردگی را دگرگون سازند.
مؤسسه‌ی حکمت زندگی·۴ سال پیشمیخواهید زندگی‌تان را تغییر دهید؟ شفقت‌ورزی به خود را امتحان کنیدممکن است تغییر سخت باشد، اما اگر شفقت‌ورزی به خود را تمرین کنیم احتمال موفقیت ما بسیار زیاد خواهد بود.
