بابک زی·۹ ساعت پیش1. مهارت "خودتنظیمی و مدیریت احساسات"زندگی مدرن با حجم بالایی از محرکهای عاطفی همراه است: استرس شغلی، اخبار نگرانکننده، تعارضات میانفردی ...
Zahra Goleyj·۴ سال پیشتبدیل یک رفتار به عادت (قسمت دوم)همه ما این جمله رو شنیدیم :من دیگه عادت کردم ... شنیدهایم که وقتی با دیگران درباره عادتهایی بدی که دارند صحبت میکنیم، جوابی که به ما می…
Zahra Goleyj·۴ سال پیشتبدیل یک رفتار به عادت (قسمت اول)عادت ، چیزی است که ، هم موفقیت و هم شکست تا حد زیادی به آن وابسته است. در طول روز تقریبا 40 درصد از رفتار هایی که انسان ها انجام میدهند بر…
سامان زاهدی·۵ سال پیشبرای اینکه یک رفتار جدید تبدیل به عادت بشه، باید انجام دادنش رو برای خودتون آسون کنید!اون چیزی که مسیر شما به سمت شکل دادن عادت جدید رو سخت میکنه، اصطکاکه! با کاهش اصطکاک، مسیر شما بسیار هموارتر میشه. در واقع اگه راهی پیدا…
دستیار من·۵ سال پیشچالش 5 روزه خواب بهتر دستیار منهدف:خواب یک عادت پایه و مهم است و اطمینان از اینکه شما به مقدار کافی و منظم می خوابید بایستی اولویت بالای شما باشد. این چالش می تواند شما ر…
دستیار من·۷ سال پیشچطور در خودمان عادت های سالم و ماندگار ایجاد کنیم؟طبیعت مردمان یکسان است. این عادات آنهاست که آن ها را از هم متمایز می کند.کنفوسیوسشخصیت هر آدمی برآمده از مجموعه عادتهایش است. فکر نکنم ش…
اردشیر طیبی·۸ سال پیشپنج نکته راجع به ریش گذاشتن که نمیدانستید و جرات پرسیدنش را هم نداشتیدبرای ما بچههای دههی شصت تراشیدن سیبیل یک گام بلند در «بزرگ شدن» بود. نمیدانم متولدین دهه هفتاد و یا هشتاد (اوه خدای من) هم چنین تابوهای مسخرهای دارند یا نه، ولی درست خاطرم هست اولین باری که سیبیلم را زدم کلی از خودم و اطرافیانم خجالت میکشیدم. اما هوس تراشیدن خیلی زود فروکش کرد. خانمها شاید متوجه منظورم نشوند ولی آقایان خوب میدانند که هیچ مردی از تراشیدن ریش خوشش...
