AAVELONE FIT·۱۶ روز پیشبرای کم شدن استرس چی بخوریم؟نتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به کاهش اضطراب و افزایش آرامش ذهن کمک زیادی کند. مصرف خوراکی های سرشار از امگا ۳، منیزیم، ویتامین های گروه…
Mobina sholeh·۱۷ روز پیشخودمراقبتی؛یک ضرورت جدی در زندگی شلوغ امروزچند بار در طول هفته با خودمون گفته ایم فقط این پروژه تمام شود، بعد به خودم میرسم؟ یا الان وقتش نیست، بعداً استراحت میکنم؟واقعیت این است که…
maedehدرراز های زیبایی·۳ ماه پیشبا این عادات، پوست خود را درخشان و جوان نگه داریدپوست ما، بزرگترین ارگان بدن است که همواره در معرض عوامل محیطی مختلفی مانند آلودگی، نور خورشید، و تغذیه نامناسب قرار دارد. این عوامل میتوا…
کلینیک روانشناسی آوان·۳ ماه پیشمدیریت اضطراب با تمرکز روی آنچه در کنترل شماستآرامش از جایی شروع میشود که تصمیم میگیرید انرژی خود را صرف کارهایی کنید که واقعاً در کنترل شما هستند...
زهرا حسینی·۳ ماه پیشچرا با وجود خواب کافی باز هم خستهایم؟ معرفی ۷ نوع استراحت برای افزایش انرژی | مشاوره روانشناسی آویژهبسیاری از ما تصور میکنیم اگر شبها ۷ تا ۹ ساعت بخوابیم، دیگر نباید احساس خستگی کنیم. اما در عمل، افراد زیادی با وجود خواب کافی همچنان از ب…
maedehدرتجربه های من در مراقبت از پوست و مو·۳ ماه پیشبا این عادات، پوست خود را درخشان و جوان نگه داریدپوست سالم و درخشان نه تنها زیبایی ظاهری شما را تقویت میکند، بلکه نشانهای از سلامت داخلی بدن نیز است. با افزایش سن، تغییرات مختلفی در پوست…
زهرا حسینی·۳ ماه پیشچطور در برابر هوسهای غذایی و پرخوری مقاومت کنیم؟ راهکارهای علمی و عملی راهنمای علمی از نگاه مشاوره خانواده آویژهبرای بسیاری از ما پیش آمده که جلوی یک خوراکی خوشرنگ و خوشطعم نتوانیم مقاومت کنیم. اما این میل ش…
دکتر پدرام عباسیان·۴ ماه پیشتوصیه های طب سنتی برای رشد مفید کودکان و نوجوانان✅ توصیه های طب سنتی برای رشد مفید کودکان و نوجوانان۱. تغذیه متعادل و طبیعیرشد صحیح بر پایه تغذیه سالم است. غذاهای طبیعی و خانگی مانند شیر،…
بتول مومنی نسب·۴ ماه پیشچرا بعضی پسرهای کلاس ششم آرام نمینشینند؟کلاس ششم، مقطعی حساس و پر از انرژی و تحرک است. در این سن (۱۱ تا ۱۲ سالگی)، دانشآموزان پسر با شور و هیجان زیادی وارد کلاس میشوند و گاهی کن…
maedehدرنکته های آموزشی با فاطمه·۵ ماه پیشاشتباهاتی که خیلی وقتها خودمون باعث پیر شدن پوستمون میشیمراستش خیلی وقتها فکر میکنیم پیری پوست یه چیز طبیعیه که کاریش نمیشه کرد. میگیم سن بالا میره، پوست هم چروک میشه، همین. ولی وقتی دقیقتر…
