Dr Kianoosh Karimi (کیانوش کریمی)·۲۴ روز پیشروزه محدود به زمان (Time-Restricted Eating) — راه سادهای برای «بههمریختن» متابولیسمِ ناسالم؟روزهگیری محدود به بازه زمانی (TRE) یعنی مصرف تمام کالریهای روزانه در یک پنجره ۸–۱۰ ساعته (مثلاً 9 صبح تا 5 عصر) و پرهیز از خوردن در بقیهٔ…
پوریا·۸ ماه پیشرژیم فستینگ چیست و چگونه باعث کاهش وزن میشود؟همه چیز درباره رژیم فستینگ، روش انجام، مکانیسم کاهش وزن، مزایا، عوارض و اینکه آیا واقعاً به لاغری کمک میکند یا نه؟
بهناز نوجوان·۸ ماه پیشهر کسی رژیم غذایی مخصوص خودشو داره! (تجربه من)به بهونه چالش مای اسمارت ژن در مورد تجربه خودم از تناسب اندام و رژیم نوشتم، گرچه مسیر هنوز پرقدرت ادامه داره...
پسر ایرانی·۱۰ ماه پیشفستینگ چیست؟ در رژیم فستینگ چی بخوریم؟فستینگ یک روش تغذیهای است که در آن فرد زمانهای مشخصی از روز یا هفته را به روزهداری اختصاص میدهد و در ساعات معینی غذا میخورد.
بهنوش یگانه پرست·۱ سال پیشلاغری با رژیم فستینگیه توضیح کوتاه و مقاله کوتاه درباره رژیم فستینگرژیم فستینگ: راهنمای مختصررژیم فستینگ یا روزهداری متناوب یک روش تغذیهای است که در آن دوره…
Negar Delfan·۱ سال پیشرژیم غذایی مخصوص خودتو از هوش مصنوعی بگیر!میخوای رژیم بگیری ولی وقت دکتر رفتن نداری؟ هوش مصنوعی اینجاست که بهت مشاوره تغذیه سالم و اصولی رو بده! حتی برای رژیم های فستیگ و گیاهخواری
hanienegari·۱ سال پیشرژیم فستینگ:رژیم 16/8 فستینگ یکی از محبوبترین روشهای فستینگ است که درآن شما به مدت 16ساعت از خوردن غذا خودداری میکنید و در 8 ساعت تغذیه میکنید
hanienegari·۱ سال پیشرژیم فستینگ:رژیم 16/8 فستینگ یکی از محبوبترین روشهای فستینگ است که در آن شما به مدت 16 ساعت از خوردن غذا خودداری میکنید و در 8 ساعت باقیمانده در طو…
فیت فست·۲ سال پیشرژیم غذایی سالم و ناسالمرژیم غذایی سالم و ناسالم: تأثیرات و انتخابهادر دنیای مدرن امروز، انتخابهای غذایی ما بیش از پیش تحت تأثیر شیوههای زندگی پرمشغله و دسترسی…
شهاب شمس اهری·۲ سال پیشرژیم فستینگشهاب شمس اهریرژیم فستینگ چیست؟رژیم فستینگ (Fasting Diet) که با نام روزه متناوب Intermittent Fasting یا بهاختصار IF هم شناخته میشود، یک ال…
