AAVELONE FIT·۱۶ روز پیشبرای کم شدن استرس چی بخوریم؟نتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به کاهش اضطراب و افزایش آرامش ذهن کمک زیادی کند. مصرف خوراکی های سرشار از امگا ۳، منیزیم، ویتامین های گروه…
𝐅𝐚𝐧𝐝𝐨𝐠𝐡·۱ ماه پیشانار و فواید آنخواص انار چیست؟انار یک میوه خوشمره و مغذی است که مهمترین خواص آن را اینچنین میتوان برشمرد:غنی از آنتیاکسیدانها: انار سرشار از آنتیاکسی…
زهرا حسینی·۳ ماه پیشچرت نیمروزی و سلامت مغز؛ آیا خواب کوتاه بعدازظهر واقعاً مفید است؟بررسی علمی تأثیر چرت روزانه از نگاه مشاوره خانواده آویژهبسیاری از افراد بعد از ظهرها با افت تمرکز، خستگی ذهنی و کاهش بازده کاری روبهرو می…
زهرا حسینی·۳ ماه پیشچهار روش کلیدی برای جوان نگه داشتن مغز و پیشگیری از آلزایمرراهنمای علمی حفظ سلامت مغز از نگاه مشاوره خانواده آویژهبا افزایش امید به زندگی و ورود جمعیت بیشتری به دوران سالمندی، نگرانی درباره بیماریه…
زهرا حسینی·۴ ماه پیشراهکار جدید دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر: اوج فعالیتهای پیش از ظهرپیشگیری از زوال عقل و آلزایمر دیگر تنها به تغذیه و ورزش محدود نمیشود. تحقیقات جدید نشان میدهد زمانبندی فعالیتهای روزانه نیز نقش کلیدی د…
دل آرامان·۵ ماه پیشکمبود پنهان کولین در مغز: آیا این عامل اصلی تشدید اضطراب شماست؟آیا هر روز با موجی از نگرانیهای غیرقابل کنترل از خواب بیدار میشوید؟ آیا ذهن شما بیوقفه درگیر افکار استرسزا و پیشبینی بدترین سناریوهاست…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۷ ماه پیشگیاهخواری و افزایش تمرکز ذهنی: چگونه رژیم گیاهی به سلامت مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک میکندمقدمهدر دنیای مدرن، افراد با حجم بالایی از اطلاعات، استرس و فشارهای ذهنی روبهرو هستند. تمرکز ذهنی، توانایی حفظ توجه و مدیریت افکار، یکی از…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۷ ماه پیشاثرات مصرف ماهی بر اختلالات عصبی سالمندان و جایگزینهای سالممقدمهبا افزایش امید به زندگی و افزایش جمعیت سالمندان در سراسر جهان، اختلالات عصبی مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر به یکی از بزرگترین چالش…
