زهرا حسینی·۶ روز پیشچرت نیمروزی و سلامت مغز؛ آیا خواب کوتاه بعدازظهر واقعاً مفید است؟بررسی علمی تأثیر چرت روزانه از نگاه مشاوره خانواده آویژهبسیاری از افراد بعد از ظهرها با افت تمرکز، خستگی ذهنی و کاهش بازده کاری روبهرو می…
زهرا حسینی·۶ روز پیشچهار روش کلیدی برای جوان نگه داشتن مغز و پیشگیری از آلزایمرراهنمای علمی حفظ سلامت مغز از نگاه مشاوره خانواده آویژهبا افزایش امید به زندگی و ورود جمعیت بیشتری به دوران سالمندی، نگرانی درباره بیماریه…
زهرا حسینی·۱۱ روز پیشراهکار جدید دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر: اوج فعالیتهای پیش از ظهرپیشگیری از زوال عقل و آلزایمر دیگر تنها به تغذیه و ورزش محدود نمیشود. تحقیقات جدید نشان میدهد زمانبندی فعالیتهای روزانه نیز نقش کلیدی د…
دل آرامان·۲ ماه پیشکمبود پنهان کولین در مغز: آیا این عامل اصلی تشدید اضطراب شماست؟آیا هر روز با موجی از نگرانیهای غیرقابل کنترل از خواب بیدار میشوید؟ آیا ذهن شما بیوقفه درگیر افکار استرسزا و پیشبینی بدترین سناریوهاست…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۴ ماه پیشگیاهخواری و افزایش تمرکز ذهنی: چگونه رژیم گیاهی به سلامت مغز و بهبود عملکرد شناختی کمک میکندمقدمهدر دنیای مدرن، افراد با حجم بالایی از اطلاعات، استرس و فشارهای ذهنی روبهرو هستند. تمرکز ذهنی، توانایی حفظ توجه و مدیریت افکار، یکی از…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۴ ماه پیشاثرات مصرف ماهی بر اختلالات عصبی سالمندان و جایگزینهای سالممقدمهبا افزایش امید به زندگی و افزایش جمعیت سالمندان در سراسر جهان، اختلالات عصبی مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر به یکی از بزرگترین چالش…
سپهر سمیعی·۶ ماه پیشچک لیست سلامتی و تندرستی1- پرهیز از شکر و شیرینی حاصل از فروکتوز (شکر سفید، میوه های شیرین، شهد ها، عسل، و غیره)2- پرهیز از نشاسته و کربوهیدرات هایی که به سرعت جذب…
خانه تاب آوری ایران رسانه تاب آوری کشور·۶ ماه پیشسکوت ضروریترین عامل برای سلامت مغز انسانزهرانیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری در ادامه آورده است تجربههایی مانند سه روز سکوت، میتواند تغییرات قابلتوجهی در ساختار مغز ایجاد کند…
