sarash·۱۷ روز پیشاگر کارمندی و پشت میز نشین این تمرینات فوق العادست!!https://www.aparat.com/v/lfz4zav نشستن طولانی‌مدت پشت میز می‌تواند برای بسیاری از کارمندان مشکلاتی مثل درد گردن، کمر و شانه‌ها ایجاد کند.…
Hestyle·۲ سال پیشانواع ورزش برای شانه دردشانه یکی از اعضای مهم بدن به حساب می آید که نقشی محوری را در بدن ایفا می کند. بسیاری از افراد به دلایل مختلفی با درد شانه دست و پنجه نرم می…
tavantebco·۴ سال پیششانه ام چرا درد میگیرد ؟شانه دامنه حرکتی گسترده و همه کاره دارد. زمانی که مشکلی با شانه شما روبرو شود ، توانایی حرکت آزاد شما را مختل می کند و می تواند شانه درد و
