بهناز تازیکی·۳ سال پیش6 راه تبدیل چربی به سیکس پکچرا رسیدن به سیکس پک شکم در خانه سخت است؟برای این که عضلات شکم شما نمایان شود، باید سه اتفاق بیفتد:اول: عضلات شکم قوی داشته باشید.دوم: چربی…